Que significa el concepto de “Mindfullnes”?

Mindfulness es el proceso mediante el cual la persona, va entrenándose e implementando en su vida una forma de estar “aquí y ahora”.  Esta forma contraria es vivir en la rutina, en la inercia, en la inconsciencia. Es vivir sobre todo en un persistente parloteo mental, que todo lo juzga, que todo lo califica.

Mindfulness propone, por tanto, un trabajo disciplinado para ir siendo los protagonistas de nuestra vida cotidiana, aprender a estar y a ser, más que a tener y hacer compulsivamente. Los beneficios son muy buenos, siempre que se dedique el necesario tiempo y compromiso.

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