Cuales son los beneficios del Yoga?

El Yoga, además de ser una completa actividad física que nos tonifica y flexibiliza, es una disciplina que mejora nuestra concentración, reduce el stress, corrige nuestra postura, implica un camino de autoconocimiento y paz interior, nos revitaliza y mejora notablemente nuestra salud.

A través de diversas asanas –posturas totales- y ardhasanas –posturas parciales-  se logra elongar de manera completa los músculos de nuestro cuerpo y, consecuentemente, permitir que fluya la energía que se encuentra bloqueada en las contracturas o tensiones produciendo dolor. Lo que se logra a través de esta técnica es que la fluidez de la energía mejore los estados emocionales, es decir, el espíritu mismo.

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